掲載:2017年12月26日
 友人がこんなもの有るよと言った。何かと言えば、「食べるのをやめられなくなる食品」リスト。読んで見ると、「高脂肪、高カロリーの食べ物は、麻薬的な快楽を生み出す」とのこと、リストを見ればそのリストが並んでいた。

 リストには確かに自分が食べて止められない物が有った。自分が食べ始めて止められない物は、チョコレート・フライドポテト・チーズ・ポップコーン、他のリスト商品に比べこれ等は有ればあるだけ食べてしまう。

 この他に自分が食べてしまう物は、ポテトチップス、是はリストのフライドポテトに変わりなく、全て油物で高カロリー。普段は御菓子類は一切買わない自分だが、酒を買えばついついこれ等の中から一品を買ってしまい、その日の酒の肴に成っている。

 リストが有れば、対処法が有るかと期待したが、この対処、自分自身では出来ないらしい(爆)。

 今年の冬の寒さは強く、酒を買う機会も多くこれ等を買う機会も多い。ちと節制しないと・・・。

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※ 麻薬より危険「食べるのをやめられなくなる食品」リスト
 https://forbesjapan.com/articles/detail/18925

【記事引用】

研究者らによると、いくつかの太りやすい食べ物は、ヘロインやコカインと同様の依存性があるかもしれないという。ダイエットの経験がある人なら、体重を落とすために自制心を働かすことがいかに難しいかを知っている。脂肪を燃焼する運動も効果的だが、食べ過ぎが脳に影響を与え、依存傾向を強めるという研究結果がある。

高脂肪、高カロリーの食べ物は、麻薬的な快楽を生み出す。お腹がいっぱいでも、食べ続けてしまう。そして、体重がどんどん増えていく。それはどのような食べ物なのだろうか。一般的に砂糖が大量に含まれた高脂肪、高カロリーの加工食品は依存性の高い食べ物の上位に挙げられる。例えば以下のような食品だ。

ピザ
チョコレート
クッキーの詰め合わせ
アイスクリーム
フライドポテト
チーズバーガー
炭酸飲料
ケーキ
チーズ
ベーコン
フライドチキン
ロールパン
ポップコーン

イェール大学の研究チームは食べ物依存症を診断する質問リスト「Yale Food Addiction Scale」を作成した。下記の質問に「はい」が多数ある場合は注意が必要だ。

・満腹の時でも食べたいですか?
・ある食べ物を家で食べられない時に、わざわざ食べに出かけますか?
・スナック菓子やクッキーを少し食べるつもりが、一袋食べてしまうことがありますか?
・衝動食いの傾向がありますか?
・食べるのをやめられない食べ物がありますか?
・友達や家族と過ごすより食べていた方がいいですか?
・食べ過ぎが怖くて、昔好きだった活動やイベントを避けていますか?
・食べ過ぎで生活に支障が出ていますか?

麻薬の依存症と同様に、食べ物に対する依存症から抜け出すには第三者の助けが必要だ。食生活の見直しを指導してくれる医者や行動療法のセラピストの相談を受けることが有効な場合もある。
編集=上田裕資

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   (*^‥^*)」 イヨッ
掲載:2017年12月25日
20171225-01_s.jpg 2017年12月23日(土)、本当に久しく三田に行った。最近の腰痛、芳しく無く迷ったが、行く事にして朝早く起き、24時間風呂のサウナに入り三田に行った。大阪の気温は4℃。

 今年は本当に寒い、この調子では三田は零下との予想、先ずは阪急池田駅前を過ぎ初めの低温危険地域、此処は未だ車外温度計は零下に成らず、先頭のタクシーもそのまま通過していたので安心してカーブに入った。

 しかし、能勢街道に入ると気温は1℃に成った。清和台5度の登り坂で気温は-1℃路面には白い氷がヘッドライトに浮かんだ。是からの季節、少しでも濡れていると完全凍結で滑る。

 此処から少し注意、道の駅いながわから北摂里山街道に入るが、後ろに車が2台付いた。自分の後ろの車、直線で抜くでも無いが、近い。追突でもされればと考えるが、何れ何処かで自分が滑りびっくりするだろうと思ったら案の定、車は何処かカーブで停止したのだろうが、その後の車が相当に離れて自分の後に付いた。

 多分、初めて滑ったのだろう。凍結危険道路では絶対にブレーキなど踏む物では無い。初めて滑ればびっくり、暫く運転は出来ない。自分は猪名川道の駅から三田まで、何れの季節でも、信号以外ブレーキを踏んだ事は一度も無い。

 この程度の道でブレーキを踏む運転、其れも真冬の凍結の時期、気が知れない。

 三田の方とも話したが、最近の方はチエーン装着をしたことが無い。チエーン装着までには必ず少し何処かで滑る。少し滑るのでチェーン装着かな?とチエーンを付ける。最近の方はこのことが無いので自分の車が滑っている事も判られない。

 即スタッドレス、そのスタッドレスは確かに凍結初期状態では滑らない。しかし、一度滑り出せば滑るのは同じ、皆さん、本当にこれからの季節、ご注意下さい。事故なら車を自損事故に持ち込むのが賢明、一般的には車を助けようと事故するのです。

 何とか注意走行して三田市小野、しばれるが綺麗に星が輝いていた。気温はー4℃。日が昇っても暫くはこの気温のままだった。

 農家の方が集まられるが、今年の三田は台風直撃が有ったためとこの低温、例年は大きな蕪もまるで子蕪の様相、大根も細く、白菜は小さく巻いた物が無い。品数も少ない。

 一応は有った野菜は、白菜・大根・ネギ・小松菜・ホウレン草・金時人参・人参・小芋など、何れも小さいか細い。其れに黒豆、今年は小豆は鹿に食べられ、殆ど取れなかったらしい。黒豆も選れば不良品が一杯出たのだとか、有る方に言わせれば、良品率50%との事だった。

 自分は黒豆を頼んであったが、鹿にやられて無く、この日に有った他の方のを何とか手に入れた。例年有る柚子も無く、一応、自分は常連さんの助けを得て全ての野菜を買った。

 帰り猪名川道の駅にも寄ったが、此処にも例年は多量に有る柚子は花柚子しか無かった。花柚子、自分には柚子では無い。

 この三田市小野の販売所の最終営業日は28日だが、農家の皆さんの言葉は出す物が無い。聞けば京都の千枚漬けの店も蕪の入手に困難しているらしい。この日買った小さな蕪で千枚漬けを作ったが、漬物好きな自分には1回分しか無かったので日曜日に食べておしまい(爆)。

   (*ー‥ー*)」 イヨッ
掲載:2017年12月24日
 先日、自分が撮った写真の原版全てを被写体に成って貰った皆さんに送付した。撮った写真の全ての原版なので、殆どの画像ファイルが1GB程度あった。

 原版を送った理由は、カットしたり加工したりご自由にどうぞとの意味からだったが、何せ1GB、UPするのに相当な時間が要るだろうなとは思っていたが、その前に失敗するもの、何故か上手くUP出来なかった物など色々、上手くUP出来た物はやはり光通信のケーブル接続の物だった。

 途中で失敗して停止した物は、何れかにWIFIが構った物は何れかで停止した。

 その上手く行った物でも、1GBのUPに1時間から1時間半の時間を要した。この時、5ファイルの5GBをUPしたが、是でも途中で1ファイルがエラーに成った。

 ネット、皆さんご存知とは思うが、先ずは仕様のUP/DOWNのスピードは到底出ない。良くて書いて有る半分、悪く成れば1/10以下と言う事さえ有り得る。其れが途中にWIFI等を噛ませば、WIFIの混信など住宅密集地なれば余計にエラーが多発したりして送信は途中で停止したりする。

 そして、ネットはダウン(受信)は書いて有る様に早いが、アップ(送信)は凄く遅い。ダウンは数百メガDPIと有っても、アップは多分10メガにも満たない事が殆ど、送信したと思ってもエラーが出て送信されていない事が有る。初心者はご注意下さい。

 最近はこの様な事も少なくは成ったが、何時もは大きなファイルを送った事の無い方が時に大きなファイルを送信したりする方には、この様な事は余り知られていない。従って、送信して直ぐにPCを落としたりする方にはこの様な間違いが起こる。

 確かに、大きなファイルはそのままでは送れないが、先ずは之を知られない方、注意書きを付けて、PCでダウンロードして下さいと書いても、スマホで落とされてエラーが出る方などが多発する。

 小さなファイルでも心配と暗号化して実行ファイル(拡張子:EXE)にすればメールに添付は先ず出来ない。

 自分は他のサイトに依存してファイル送信はしないので、使うのはグーグルドライブ、是のファイル共用設定でファイル送信しており、ファイルのダウンロードをされたら、消去している。送信ファイルはZIP圧縮送信である。

 この様にしても、本当に大事なファイルの暗号化は当然です。また、グーグルドライブ、グーグルのメルアド、G_MAILを持って居られれば、自分の領域(容量)内で使えます。

   (*^‥^*)」 イヨッ
掲載:2017年12月23日
 今年も危険なパスワードの記載が有った。貴方のパスワードは大丈夫ですか?。毎年危険パスワードに記載されている物は、キーボード配置そのまま、アルファベットの順、逆順など。

 これ等は確かに忘れずらいと言う事も有るが、逆に取れば推測されやすいとの事も有るだろう。

 先日、友人の子供がママのスマホのIDを解いて、「はい、ママのスマホ!」と言ったらしい。聞けば、最近のスマホの保護シートはガラス製、其処に指跡が付いており、順番に押していたら解けたとのこと、幼稚園児でもIDが解けたのだから少し考えれば何かの拍子に解けるかも知れない。

 自分は先日バックを開けようとして暗証番号を打ち込んだが開かない!。既に10年以上開けていない物だったが、知っている限りの暗証番号を打ち込んでも開かない!。今度、暇に任せ開けないといけないが、忘れればこの様に開かない事も有る(爆)。

 パスワード、是が忘れては成らない物だと一大事、何処かに書いて置いても危険だし、教えて置いても危険な物と成れば、本当に色々策をめぐらさないといけないが、家族間では隠し事をしないので有れば、この様な策を巡らさないでも良いのは便利、皆が知っていればいいのだから。

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※ 最も危険なパスワード2017年版 「スター・ウォーズ」が16位に
 https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171220-00019048-forbes-sci
 12/20(水) 12:00配信 Forbes JAPAN

1995年に公開された映画「サイバーネット(原題: Hackers)」では、主人公がハッキングされやすい危険なパスワードの例をあげていた。それは「love」や「sex」「secret」「god」といったシンプルすぎる文字列だった。しかし、その後22年が経過した今も人々の行動はあまり変わっていないようだ。

調査企業「SplashData」が毎年恒例の「最悪なパスワード100」の2017年版を公開した。今年のワースト5は「1232456」「password」「12345678」「qwerty」「12345」だった。

状況は昨年からほとんど変わっていないようだ。世間では今でも123456789のような数字の羅列を用いる人が非常に多い。しかし、一部の人は少しだけ知恵を絞ったようで、数字の並びを逆にした「654321」が26位に入った。

また、子供でも知っているような簡単な英単語をパスワードにする人も多い。「welcome」や「monkey」「football」「dragon」「cheese」といった単語がその例だ。また、今年のトレンドを示す言葉としては「starwars」が16位に入っている。

SplashData は500万件に及ぶネットに流出したパスワードから、今回のランキングを作成した。対象となったパスワードにアダルトサイトのものは含まれていないという。また、これは主に北米とヨーロッパのインターネットユーザーのデータだという。

SplashDataの分析によると、ネットユーザーの10%近くが上位25位までの最悪のパスワードのうち、どれか一つ以上を使用した経験を持ち、3%近くが「123456」を過去に使用していたという。下記に今年のワースト100のうち、25位までをご紹介する。

1位:123456
2位:password
3位:12345678
4位:qwerty
5位:12345
6位:123456789
7位:letmein
8位:1234567
9位:football
10位:iloveyou
11位:admin
12位:welcome
13位:monkey
14位:login
15位:abc123
16位:starwars
17位:123123
18位:dragon
19位:passw0rd
20位:master
21位:hello
22位:freedom
23位:whatever
24位:qazwsx
25位:trustno1

Lee Mathews

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   (*^‥^*)」 イヨッ
掲載:2017年12月22日
 カメラ趣味、カメラを買えば三脚にフラッシュ、次にレンズと・・・後で考えれば、直ぐに運十万円に成っている。

 でも、使っていますか?、三脚にフラッシュ、何れも安易な考えで買っていませんか?。本当に使い物に成る三脚を買っていますか?。本当にご自分の用途に合わせ使い物に成るフラッシュを購入されましたか?。

 三脚、がちっとした三脚が必要ですが、其れにも増して重要なのが雲台です。貴方の雲台、ファインダーを覗きながらカメラを固定した場合、かっちり止まり、手を離せば其処からレンズがお辞儀する様な礼儀の正しい雲台では有りませんか?(爆)。

 一眼レフに標準ズームや望遠ズーム程度のレンズを付けて三脚にセット、レンズがお辞儀をする様な雲台では既にその雲台は強度不足、選択ミスです。その程度の三脚なら風の吹かない家の中での家族撮影程度にしか使えません。

 三脚にカメラをセット、フードは付いていますか?、レンズに余計な光は入っていませんか?。ハレ切りは大丈夫ですか?。

 風景写真を撮るなら三脚は必須、カメラを三脚に付け、手でシャッターを押している様ならこれまた間違い、その前に一眼レフならミラーアップしていますか?。また、接眼部の蓋はしましたか?。

 風景写真を撮るには、昔ならレリーズ、今の電動式カメラならリモコンが必要です。其れを忘れたり無かったりした場合、応急処置でセルフタイマーを使います。

 是が一応の風景写真の場合の写真の撮り方、横位置を撮れば縦位置も一応は撮って置く、そして、フイルム時代は是に段階露光、今のデジタルでも同じで一般的には是で6枚の写真を撮りました。

 貴方の風景写真の撮り方は?。最低限この様な撮り方で無ければ、レンズ解像度云々の必要は有りません。

 そして、家に帰ればカメラ・三脚のメンテナンス、是で三脚は貴方のお子さんの代まで使えます。

   (*^‥^*)」 イヨッ

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